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01，生活方式是前提
高血壓患者良好的生活方式
在高血壓的管理中，生活方式調(diào)整是最重要的前提條件。高血壓患者日常應(yīng)注意哪些問題？一個確診高血壓的患者，如果還繼續(xù)保持肥胖、抽煙、酗酒、高鹽飲食、熬夜或者長期精神緊張，那么再好的降壓藥物也無法控制血壓。
反之，如果在確診高血壓之后，按照醫(yī)生的指導調(diào)整了生活方式，比如減肥、戒煙、限制飲酒、清淡飲食、規(guī)律睡眠并且保持心情放松，那么可能通過相對較小劑量的藥物就可以達到降壓目標，甚至少數(shù)輕中度高血壓患者可以停用降壓藥物。
02，監(jiān)測血壓是核心
高血壓自我監(jiān)測血壓是根本
血壓并不是恒定不變的，在一天之中，血壓基本遵循的是雙峰一谷的波動規(guī)律，但并不是所有人都遵循這個規(guī)律，尤其是老年高血壓患者。此外，血壓還會隨著季節(jié)的不同而發(fā)生變化，一般來說，夏季的血壓較冬季偏低，這主要與血管的擴張和收縮有關(guān)。
因此，我們在降壓治療的過程中，必須按照醫(yī)生的要求定期監(jiān)測血壓，了解自身的血壓波動規(guī)律，方便醫(yī)生制定有針對性的降壓治療方案。另外還要了解目前降壓藥物的效果，方便醫(yī)生調(diào)整藥物/劑量，同時還可以提高自身對降壓治療的依從性。
03，依從性治療是關(guān)鍵
高血壓患者一定要依從性治療
什么是依從性？就是按照醫(yī)生的指導進行治療，依從性對于降壓達標而言至關(guān)重要。為什么高血壓患者不能隨便停藥？經(jīng)常有患者在降壓治療的過程中自行加減劑量、換藥甚至停藥，比較流行的觀點是：吃了降壓藥，血壓只要降到正常就可以減量甚至停藥了，這種觀點是非常錯誤甚至危險的！因為目前的降壓藥物只是將血壓降下來，并不能夠治愈高血壓，也就是說，一旦自行減量或停藥，血壓會可能會恢復(fù)到較高的水平，而且這種人為導致的血壓波動還會造成腦出血等危及生命的情況。因此，在高血壓的治療過程中，我們必須要遵照醫(yī)生的指導進行治療，切不可自行對治療進行改動。
04，識別危險是保障
清楚了解高血壓的危害性
這種危險主要包括以下三個方面：
1，降壓藥物副作用
比如不明原因的干咳可能是ACEI類藥物（某某普利）的副作用；面部潮紅、腳踝部水腫可能是CCB類藥物（某某地平）的副作用；心率減慢可能是β受體阻滯劑（美托洛爾，比索洛爾或卡維地洛）的副作用；而全身無力、尿量增多則可能是利尿劑（氫氯噻嗪，壽比山等）的副作用。
2，血壓過低
如頭昏、眼黑、無力、冷汗、心慌、少尿等；
3，血壓過高
如頭暈頭痛、惡心嘔吐、胸悶、胸痛、視物模糊、四肢發(fā)麻等，一旦出現(xiàn)這些情況，應(yīng)及時與醫(yī)生聯(lián)系，必要時到醫(yī)院就診，以排查高血壓所帶來的緊急情況，避免延誤病情。
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