(本文章來(lái)源于仙風(fēng)閣，文章地址：http://www.sangao120.com/zhiliao/1069.html)
三高主要是指高血糖、高血脂、高血壓。隨著現(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負(fù)擔(dān)，三高人群漸呈年輕化趨勢(shì)，如果控制不好，隨之而來(lái)的就可能就是腦卒中、冠心病等一系列的疾病。三高的危害既然這么大，那得了三高怎么辦，什么降三高好呢，下面我們將為你詳細(xì)解答。
三高怎么辦
1、心態(tài)方面
對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)，一定要保持平和、穩(wěn)定的心態(tài)，且不可焦急上火。因?yàn)�，一旦患者出現(xiàn)長(zhǎng)期焦慮的情況，那么其血壓值就會(huì)迅猛升高，進(jìn)而就可能會(huì)造成患者出現(xiàn)暈厥等狀況，而一旦患者在暈厥時(shí)不慎從樓梯上摔下，那么將會(huì)造成難以估量的后果。故，三高人群一定要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇事且不可太過(guò)動(dòng)氣。
2、生活習(xí)慣方面
對(duì)于喜歡抽煙、喝酒和熬夜的人來(lái)說(shuō)，如果不去改善這種不健康的生活習(xí)慣，那么三高這種疾病遲早會(huì)找到他們。而對(duì)于三高的人群來(lái)說(shuō)，更需要避免做如上的事宜。
3、鍛煉
其實(shí)有很多三高人群都是由于缺乏鍛煉，才導(dǎo)致了自身患上了此病。三高人群每天最好都出去做晨練，如果年齡較大，那么可以適當(dāng)做一些強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，如散布、遛狗和養(yǎng)花等；而對(duì)于身體素質(zhì)較好的人來(lái)說(shuō)，就可以適當(dāng)增大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如跳廣場(chǎng)舞、踢毽子、慢跑、登山等這些都是非常適合三高人群的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，還可以排泄體內(nèi)的毒素，從而就會(huì)讓患者處于一種輕松愉悅的狀態(tài)之中。
4、飲食控制
三高的人群是不能吃含糖分、膽固醇高的食物的，他們最好以蔬菜為主，少吃肉食。并且，飲食要少油少鹽，不能吃太過(guò)辛辣和含激素的食物。此外，在飲食時(shí)間上也要控制，在晚上6點(diǎn)之后最好不要在進(jìn)食，并且夜宵是一定要嚴(yán)禁的。因?yàn)檫@個(gè)期間身體的消化能力是極弱的，如果貿(mào)然進(jìn)食，那么將會(huì)給身體帶來(lái)極大的負(fù)荷。
什么降三高好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)三高的治療方案主要是對(duì)癥治療，你血糖高了，給你開(kāi)降糖藥，你血脂高了，給你開(kāi)降脂藥。結(jié)果怎么樣呢，降糖藥沒(méi)有把血糖控制下來(lái)，就打胰島素，胰島素還控制不下來(lái)，就加量，結(jié)果情況越來(lái)越糟糕。仙風(fēng)閣專注三高10余年,在三高的調(diào)理方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
我們認(rèn)為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的對(duì)癥治療只是短時(shí)間抑制癥狀、減輕痛苦，卻對(duì)于疾病的治療并沒(méi)有太多幫助,不管你的癥狀如何，癥狀都不是疾病本身，它只是身體的信號(hào)。我們不應(yīng)該站在抑制癥狀的層面談治療，因?yàn)橐种瓢Y狀不等于治療。不能識(shí)別并去除病因，就無(wú)法從根本上治療疾病。如果要想降三高效果好，必須對(duì)疾病的根源進(jìn)行干預(yù)和控制，這樣才能治療更徹底，更安全，更有效。我們推出的《非藥物逆轉(zhuǎn)代謝病》對(duì)根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。
文章出處：怎么降三高 http://www.sangao120.com/zhiliao/
上一篇：三高自愈的治療方法
下一篇：降三高的食物都有哪些食物