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隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，但是豐富的飲食條件往往很容易令人飲食不加節(jié)制，因而三高人群越來越多。加上生活壓力越來越大的同時，很多三高病人會出現(xiàn)在睡眠中猝死的現(xiàn)象，隨著猝死的人群越來越多，給人們的生活帶去了很大的恐懼感和危害，因此需要知道導(dǎo)致睡覺中猝死的方法預(yù)防，因?yàn)榛颊卟⒉粫谒X中無緣無故的猝死，往往是有其導(dǎo)致因素的。
1、三高疾病是會增強(qiáng)死亡幾率的，尤其是三高的同時，還伴隨著糖尿病的患者，睡眠中很容易引起猝死的現(xiàn)象，所以三高人群務(wù)必經(jīng)常使用藥物進(jìn)行控制，切勿隨意停藥，并定時進(jìn)行心電圖的檢查。
2、晚上如果吃得太飽的話，一定不要在睡前洗澡，否則很容易誘發(fā)心絞痛，心絞痛會導(dǎo)致睡眠中死亡，所以對于心臟有疾病的患者來說，在睡覺之前可服用一些藥物來預(yù)防心臟病的突然性發(fā)作，防止因心臟缺血而導(dǎo)致死亡。
3、一般人的情緒如果波動的比較大的話，血管的伸縮功能就會有很大的影響，從而會導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)作，所以增強(qiáng)了猝死的危險，因此睡前不要有太過于起落的情緒狀態(tài)。
4、睡前不可飲大量的酒，酒精對身體的傷害性較大，而且身體內(nèi)如果有過量的酒精的話，會對肝臟的排毒功能造成一定的影響，當(dāng)肝臟無法化解酒精的量時，很容易引起心腦血管疾病和動脈粥樣硬化的癥狀，從而損傷心臟導(dǎo)致猝死。
上面所說的就是三高病人睡覺中猝死的方法預(yù)防，平時在出現(xiàn)身體不舒服的癥狀時，及時到醫(yī)院檢查非常的有必要，了解身體健康狀況方能做好對疾病的防治措施，即使身體沒有任何疾病，也要定時到醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，年輕人每一年進(jìn)行一次健康檢查，而中老年人需要3個月~半年的時間進(jìn)行一次健康檢查。
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