(本文章來源于仙風(fēng)閣，文章地址：http://www.sangao120.com/weih/2020/1119/637.html)
冠心病的病因有很多種，有的患者是因?yàn)檠^高而患上冠心病，還有的是因?yàn)楦哐獕�、糖尿病，還有過度肥胖也是冠心病的重要原因之一，另外吸煙喝酒同樣會(huì)導(dǎo)致冠心病，三高、吸煙喝酒都會(huì)成為病因，所以有的人會(huì)說冠心病是一種富貴病也是情有可原。我們知道冠心病的病因，當(dāng)然是為避免冠心病，那么如何預(yù)防冠心病呢？預(yù)防冠心病要注意哪些方面呢？
如何預(yù)防冠心病
1、保持體重，遠(yuǎn)離肥胖
我們都知道許多男性到了中年都會(huì)有啤酒肚，有的人還會(huì)稱它為將軍肚，我認(rèn)為這句不是什么值得炫耀的資本，而以一種信號(hào)，告訴你身材過度肥胖了，繼續(xù)下去會(huì)影響健康，而如今不僅是中年人，許多年輕人也會(huì)有啤酒肚，因?yàn)樯钤絹碓奖憷澄镌絹碓骄?xì)，我們都不愿意出去運(yùn)動(dòng)，整天抱著手機(jī)等電子產(chǎn)品，這樣身體脂肪越來越多，會(huì)危害健康，所以我們發(fā)現(xiàn)患冠心病的人中年輕人越來越多，因此我們要保持體重，遠(yuǎn)離肥胖。
2、排查三高
三高也就是高血壓、高血脂、高血糖，它們是導(dǎo)致冠心病的主要因素，所以生活中我們不但要預(yù)防三高，還要按時(shí)體檢，檢查自己是否三高，特別是年輕人，有的人認(rèn)為自己年輕不會(huì)三高，這樣可能會(huì)導(dǎo)致病因無法發(fā)現(xiàn)，所以不要盲目自信，在每年體檢中重點(diǎn)排查三高。
3、保證睡眠
在這個(gè)熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代人通病的時(shí)代，我們還是要注意良好的睡眠使保證健康的基礎(chǔ)，良好的睡眠不僅是指充足的睡眠時(shí)間，還有在正常時(shí)間如睡，而不是顛倒作息。如果不是因?yàn)樘厥庠颍ㄗh大家最好在夜晚十一點(diǎn)前就入睡。
冠心病吃什么好
1、洋蔥
洋蔥具有下降膽固醇的效果，能過讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友，吃洋蔥有益于心臟的健康，對(duì)冠心病也有許多好處。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜可以降低膽固醇，并且可以下降血小板的粘滯性，防止血液的凝結(jié)，可以預(yù)防血栓構(gòu)成，每天吃點(diǎn)大蒜可以有效的預(yù)防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇的功效，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是構(gòu)成冠心病的元兇，膽固醇吸收的少了，冠心病就不會(huì)發(fā)作。
文章出處：三高的危害 http://www.sangao120.com/weih/
上一篇：三高能帶來什么危害
下一篇：三高相互之間的關(guān)系是怎樣的